Fitness-Blog

20.04.2017

Joggen verlängert die Lebensdauer

Regelmäßiges Joggen macht nicht nur den Kopf frei und bekämpft Bluthochdruck und überflüssiges Körperfett. Im Gegensatz zu Nicht-Joggern können Jogger ihre Lebensdauer um bis zu drei Jahre verlängern.



Quelle: Welt
https://www.welt.de/kmpkt/article163787490/So-viel-Lebenszeit-gewinnst-du-mit-nur-einer-Stunde-Joggen.html?wtrid=socialmedia.socialflow....socialflow_facebook20.04.2017

Auswirkungen von gesüßten Getränken

Laut einer Studie gibt es einen Zusammenhang zwischen dem häufigen Genuss von zuckrigen und fruktosehaltigen Getränken und einem schlechten Gedächnis. Der Hippocampus (zuständig für das Lernen und Erinnern) ist verkleinert und die Wahrscheinlichkeit von Schlaganfall oder Demenz steigt um das dreifache bei diäthaltigen Säften.



Quelle: Sciencedaily
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/04/170420162254.htm 19.04.2017

Muskelaufbau auf vegane Art

Auch ohne dem Konsum von tierischen Produkten ist ein deutlicher Aufbau von Muskulatur möglich. Hier ist eine kurze Dokumentation dazu.


Quelle: ARD Mediathek: http://www.ardmediathek.de/tv/Quarks-Co/Muskelkraft-braucht-kein-Fleisch/WDR-Fernsehen/Video?bcastId=7450356&documentId=4211687414.04.2017

Fitnesstraining für das Gehirn

Sport trainiert nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn.


Personal Training als Gehirnjogging unter: info@noemi-goldenthal.de


Quelle: Spiegel Online
http://m.spiegel.de/karriere/gedaechtnistraining-vierte-woche-jogging-statt-gehirnjogging-a-1140381.html10.04.2017

Vorteile veganer Ernährung

Einige Vorteile von veganer Ernährung in Kombination mit gesunder Lebensweise sind die verminderten Risiken an Diabetes und Krebs zu erkranken. Auch Herzerkrankungen sind geringer aufgrund niedrigerer Blutdruck-, Blutfett- und Zuckerwerte.


Anfragen zu gesundheitsorientiertem Fitnesstraining und Psychologischer Beratung in Hamburg unter: info@noemi-goldenthal.de




Quelle: Spektrum:
http://www.spektrum.de/news/wie-gesund-ist-vegane-kost/1443333