Fitness-Blog

29.02.2016

Sport als alternative Therapie bei Depression

Sport aktiviert den Stoffwechsel und dieser füllt zwei aufgebrauchte Neurotransmitter wieder auf. Diese beiden Neurotransmitter, Glutamat und Gamma-Aminobuttersäure (GABA), bewirken eine bessere psychische Gesundheit.


Quelle: psylex
https://psylex.de/stoerung/depression/therapie/sport.html#421.10.2015

Fitnessvideo mit Flexi-Bar®

Hier ist ein Fitnessvideo mit mir, in dem ich einige effektiven Übungen für die Tiefenmuskulatur mit dem Flexi-Bar zeige. Das Video wurde im Aspria Uhlenhorst, Hamburg gedreht.



YouTube:
https://youtu.be/uJ0qohb5VDI21.06.2013

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Die Investition in die Gesundheit der Mitarbeiter stärkt die Bindung und fördert die Motivation und dadurch die Leistungsfähigkeit. Die Teilnehmer fühlen sich wertgeschätzt, die Anzahl der Krankheitstage geht zurück und die Kommunikation und dadurch die Atmosphäre zwischen den Mitarbeitern verbessert sich. Gesundheitliche Vorteile für den Körper und für die Seele und zeitgleich Gewinn für die Firma.



Bei Interesse an Firmenfitness gerne eine Nachricht an: info@noemi-goldenthal.de



Quelle: Zeit
24.01.2013

Mein Pilates Kurs in den Tagesthemen

Mitarbeitermotivation wird immer wichtiger. Es investieren immer mehr Firmen in Angeboten zur Förderung der Gesundheit und Bindung der Mitarbeiter.

Mein Pilateskurs bei Unilever ist ein Beispiel in den Tagesthemen (ab Minute 20:10)

Fragen zu Firmenfitness: info@noemi-goldenthal.de



Quelle: Tagesschau
href="http://www.tagesschau.de/multimedia/sendung/tt4464.html" target="_blank">http://www.tagesschau.de/multimedia/sendung/tt4464.html01.01.1970

Vitamin D als Supplement?

In der heutigen Zeit besteht ein Vitamin D-Hype und es wird von immer mehr Menschen supplementiert.

Vitamin D wird über UVB-Strahlen der Sonne gebildet und verhindert Rachitis, eine Deformation der Knochen. Erst seitdem 2012 die Referenzwerte für Vitamin-D erhöht wurden, seien ca 50% der Bevölkerung "unterversorgt". Aber nur in seltenen Fällen besteht tatsächlich ein Mangel.


Quelle: Spektrum
https://www.spektrum.de/video/nahrungsergaenzungsmittel-vitamin-d-praeparate-zwischen-wunsch-und-wirklichkeit/1637760