Fitness-Blog
15.08.2017Rückentraining für jedes Alter
Auch wenn man die 60 Jahre weit überschritten hat, lohnt sich das Training des Rückens. Die Körperhaltung wird verbessert und Schmerzen können reduziert werden.
Anfragen für Personal Training, zB Rückentraining oder Pilates in Hamburg unter:
info@noemi-goldenthal.de
09.08.2017Zucker fördert Depressionen und senkt die Lernleistung
Bei hohem Zuckerkonsum werden weniger Proteine für die Neubildung von Nervenzellen und Synapsen aktiviert. Dadurch wird die Lernleistung reduziert.
Auserdem fördert eine zu hohe Menge an Zucker Entzündungen, die Depressionen fördern können.
Quelle: Welt
https://www.welt.de/gesundheit/article167527597/Was-Zucker-mit-unserem-Gehirn-macht.html
29.07.2017Der gesunde Ausgleich
Einigen harmlosen Versuchungen ab und zu nachzugeben und nicht immer nur ins Extreme zu verfallen hinsichtlich Ernährung und Fitness ist gesund. Es hilft Stress abzubauen und aufgebrauchte psychische Ressourcen aufzuladen.
Quelle: Psychologie Heute
http://www.psychologie-heute.de/home/lesenswert/?&type=27072012
28.07.2017Faszien
Die Dehnung der Faszien ist ein wichtiger Teil eines Personaltrainings. Die Beweglichkeit wird verbessert, die Durchblutung wird gefördert, die Verletzungsgefahr wird reduziert und die Regeneration nach dem Training wird beschleunigt.
19.07.2017Firmenfitness bei Lufthansa
Zu den großen Vorteilen des Firmenfitness gehört die Zeiteinsparung. Der Personal Trainer kommt direkt in die Firma, dh der Weg zum Trainer entfällt. Außerdem besteht die Möglichkeit, die Stimmung zwischen den Mitarbeitern zu verbessern, weil die Kollegen gemeinsam das Fitnesstraining absolvieren und dabei viel Spaß haben.
Anfragen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement: info@noemi-goldenthal.de
