Fitness-Blog

28.06.2017

Pilates für Männer

Pilates wird auch von Männern gerne als Personal Training gewählt.

Gerade bei Rückenbeschwerden, die oft durch häufiges Sitzen oder einseitige Tätigkeiten ausgelöst werden, ist es wichtig, die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule in die Länge zu ziehen, um die Bandscheiben zu entlasten.


Terminanfragen: info@noemi-goldenthal.de25.06.2017

Extremsport belastet den Darm

Bei extrem sportlicher Belastung von über zwei Stunden bei mehr als 60% der max. Sauerstoffaufnahme, wird der Darm belastet.

Die Ausschüttung der Stresshormone, die durch den Sport erfolgt, bewirkt, dass der Blufluss umverteilt wird, dh die Muskulatur wird stärker durchblutet zulasten der Durchblutung der Organe. Außerdem wird die Verdauungsleistung reduziert.

Um den Darm zu unterstützen, ist es wichtig, eine angemessene Menge an Flüssigkeit und Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.


Quelle: Trainerakademie
http://trainer-akademie.com/2017/06/23/darm-ohne-charme-warum-extremtraining-verdauungsstoerungen-ausloest/23.06.2017

"Anti-Zucker-Politik"

Mit psychologischen Erkenntnissen soll durch eine deutlichere Kennzeichnung von Zucker und einem Werbeverbot von stark zuckerreichen Lebensmitteln für Kinder, gesundes Verhalten gesichert werden.


Quelle: The inquisitive Mind
http://de.in-mind.org/blog/post/ist-zucker-der-neue-tabak-wie-die-politik-mit-psychologischen-erkenntnissen-gesundes21.06.2017

Fitness im Garten

Es muss nicht immer das Fitness Studio sein. Wenn man einen eigenen Garten hat, lässt sich auch sehr gut dort das Personal Training machen.25.05.2017

Gesundheit ist ein Produktivitätsfaktor

Gesundheit ist Führungssache und die Investition in Betriebliches Gesundheitsmanagement lohnt sich.

Anfragen zu Firmenfitness unter: info@noemi-goldenthal.de



Quelle: Frankfurter Rundschau
http://m.fr.de/wirtschaft/gastwirtschaft/gesundheitswesen-sich-krank-schuften-a-1285576